Chì sò i ditaglii più impurtanti chì ùn deve esse trascurati quandu si arrampicate fora?

1. Prima di cullà, hè necessariu di capiscenu u terrenu è i terreni, a struttura è l'altitudine di a muntagna, è identificà i zoni periculosi, e muntagne rocciose, è i spazii sopra à grassu è arburi.

2. Se a muntagna hè intercalata cù sabbia, ghiaia, pumice, arbusti è altri pianti salvatichi, ùn pigliate micca e radiche di l'erba o rami chì ùn sò micca solidi quandu arrampicate.Se cascate mentre arrampicate, duvete affruntà a pendenza grassy è falà per l'autoprotezzione.

3. Sè vo avete mancanza di respirazione in u caminu, ùn vi furzà micca à cullà, pudete firmà in u stessu locu è pigliate 10-12 respirazioni prufonde finu à chì a vostra respirazione hè ancu di novu, dopu avanzà à una velocità lenta. .

4. I scarpi duveranu bè (i scarpi di gomma è i scarpi di viaghju sò boni), senza tacchi alti, è a robba deve esse solta (i vestiti sportivi è casuale sò boni);5. purtate un pocu di acqua o beie cun voi in casu chì ùn ci hè micca acqua nantu à a muntagna ;

6. Hè megliu ùn cullà a muntagna quandu u clima hè male per evità u periculu;

7. ùn curriri falà a muntagna quandu falà, per evitari u periculu di ùn pudè cullà i vostri pedi ;

8. magra in avanti quandu cullà a muntagna, ma a cintura è u spinu deve esse dritta per evitari a furmazione di una postura gobba è curbata.