1. Nanzu à escalà, vole esse curvà i terraci è a terra scontri, a struttura di a muntagna, è identificà e zone periculosi, colline diiculosi, colline di minuscelli, e zoni sopraveru cù erba è arburi.

2. Sè a muntagna hè intrabbiata di sabbia, grava, pumice, arbusti, micca micca e radiche di l'erba o rame, quand, scorciate. If you fall down while climbing, you should face the grassy slope and get down for self-protection.

3. Se avete a mancanza di respira, ùn vi furzate micca in u stessu locu è pigliate 10-12 respirazioni profonde finu à chì a vostra respirazione hè ancu di novu.

4. Calzature devenu adatta bè (i scarpi di gomma è i scarpi di viaghju sò boni), ùn ci sò micca tacchi alti, è a ropa si deve esse sguassate (i vestiti sportivi è casuale sò boni); 5. bring some water or drinks with you in case there is no water on the mountain;